O esporte permite que você viva mais e com melhor saúde?

Esta pergunta pode parecer incongruente para você, porque sua resposta parece óbvia.

Porém, se nos aprofundarmos no assunto, nem tudo é branco ou preto.A abordagem do esporte em nossa sociedade tem um espectro bastante amplo em sua forma de ser percebida e vivenciada.

Para alguns, esporte significará: saúde, dinheiro e, para outros, corrupção, doping, etc.

Esporte e categorias

Pequena definição de esporte em Larousse: “O esporte é uma atividade física que visa melhorar a condição física”.

Agora vamos nos perguntar se todos os esportes têm o mesmo impacto em nossa saúde.

Existem tantos esportes que eles são classificados, categorizados, etc.

Por exemplo :

  • Coletivos (futebol, basquete, vôlei, etc.)
  • Indivíduos (judô, boxe, esqui, etc.)
  • Handicap
  • Etc.

3 famílias principais emergem que englobam estas categorias:

  • Esporte profissional
  • Esporte semi-profissional
  • Esporte amador (esporte saudável)

Esporte de elite, apostas e pressão

O esporte profissional é um esporte de elite. Esses atores vivem, em tese, de sua atividade. Mas a realidade é bem diferente! Na verdade, nem todos os esportes são criados iguais!

Os ultra-divulgados esportes profissionais são os porta-estandartes de um capitalismo exagerado em tudo o que pode representar com seus lados bons e ruins.

Eles são a espinha dorsal de uma verdadeira indústria de esportes e entretenimento ao mesmo tempo,

O outro lado da moeda é que seus principais jogadores, no terreno, estão sob pressão além de seu controle.

Os exemplos incluem futebol, basquete e atletismo,

Conto: O dinheiro não apareceu até o início do século 20 no mundo do esporte e permitiu que atletas de alto nível se profissionalizassem e ganhassem a vida com suas profissões esportivas. Desde então, o esporte se tornou uma indústria, principalmente graças ao apoio de patrocinadores, parcerias …

maratona

Adeus Monsieur de Coubertin

Terminado o espírito do esporte de Pierre de Coubertin e os valores do Olimpismo, agora é: “Bem-vindo ao esporte empresarial, ao acionista e co”

Dinheiro pede dinheiro, aos poucos o círculo virtuoso no início acabou criando um círculo vicioso, em detrimento da saúde dos atletas.

Uma pesquisa com atletas de alto nível mostrou que a grande maioria deles estava disposta a perder alguns anos de suas vidas em benefício de um forte ganho financeiro, com o doping.

Hoje, espera-se que os atletas de alto nível assumam física e psicologicamente a proliferação frenética de competições de todos os tipos, mas que também desempenhem um papel de liderança.

Práticas médicas nem sempre legais tornaram-se essenciais ao mais alto nível (lembramos o caso da Juventus em Torino nos anos 2000). (2)

E quanto ao esporte amador?

O esporte amador representa a grande maioria dos homens e mulheres que praticam sua atividade esportiva sem receber qualquer remuneração em troca.

Efeitos do esporte e da saúde

Pequena definição de saúde. São vários, aqui estão dois que me chamaram a atenção:

“Saúde é o oposto de doença” ou ‘”saúde é o reflexo do bom ou mau funcionamento do organismo”

Esses efeitos principais são:

  • Luta contra doenças cardiovasculares : exemplo: Reduz a pressão alta em 50%. Reduza o nível de gorduras ruins no sangue.
  • Ajuda a preservar o tônus ​​muscular : Está provado que praticar esportes ajuda a manter e fortalecer seus músculos,
  • Fortalece o sistema imunológico: O esporte torna nossas defesas naturais mais eficientes, mais resistentes às agressões externas de todos os tipos. Bactérias, vírus, patógenos, fungos, etc.
  • Bom para saúde mental : Se eu falar com você sobre endorfina, isso significa algo para você? Mas sim, esse hormônio que quando fazemos esporte é liberado em nosso corpo e nos dá essa sensação de euforia.
  • Ajuda a combater a obesidade e o sobrepeso : É matemático meu caro Albert! Além do aspecto pouco saudável, o excesso de peso e o excesso de calorias no corpo são armazenados como gordura. Praticar esportes permite eliminar e regular esses excessos do gato, o esporte é, por definição, uma atividade intensiva em energia (queimador de calorias).
  • Luta contra o envelhecimento: Ao trabalhar em diferentes qualidades físicas, como resistência e força, a atividade física repele o aparecimento de muitos sinais de envelhecimento. Contribui para a redução de lesões ósseas, dores nas costas ou nos joelhos, dores nas articulações…. Estima-se que duas a três horas de esporte por semana, para os idosos mais velhos, podem estender a expectativa de vida em quase cinco anos.
  • Virtude Anti-Stress: O estresse é uma causa significativa de morte. Por meio da produção de endorfina, o esporte acalma, relaxa, relaxa. Mas também tem o efeito, principalmente se a atividade for feita ao ar livre, de fazer uma pausa na vida cotidiana e esquecer, por algumas horas, os pequenos aborrecimentos que poluem. De certa forma, o esporte é um verdadeiro remédio natural que ajuda a lutar contra o estresse, ataques de ansiedade ou mesmo depressão.

E poderíamos continuar indefinidamente com a lista!

Conclusão

Resumindo, o esporte em geral ajuda a nos manter com boa saúde e, portanto, teoricamente nos permite viver mais e melhor. No entanto, deve-se notar que podemos fazer uma distinção entre os tipos de esporte e que, dependendo do ambiente, algumas pessoas usam produtos dopantes que são prejudiciais à saúde.

A prática esportiva também deve ser feita de acordo com suas capacidades físicas, sua idade, seus antecedentes traumáticos. Para garantir que você colherá os benefícios do esporte, ele deve ser praticado com inteligência. Se necessário, chame especialistas para orientá-lo na atividade que será mais benéfica para você.

https://www.athletes-temple.com/encyclopedie/sport-permet-il-de-vivre-plus-longtemps-et-en-meilleure-sante/: Source link

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