mente, Corpo, e desporto

Para estar bem de cabeça, cultive o corpo, para ser fisicamente eficiente, trabalhe a mente. A afirmação é surpreendente, mas faz sentido. Para entendê-lo, devemos entender que relação a mente e o corpo têm. A relação da mente com o corpo constitui um vasto problema, cujo assunto não será exaurido por este artigo. Vinte e cinco séculos de história da filosofia não foram suficientes.

À primeira vista, a mente controla o corpo. Eu só tenho que pretender levantar minha mão para que minha mão suba ou para andar para que meu corpo ande.

No entanto, a interrupção de certas funções do corpo pode causar sofrimento psíquico. Por exemplo, uma variação anormal na produção de serotonina, dopamina ou no nível de testosterona é suficiente para nos fazer entrar em depressão ou, ao contrário, nos sentirmos em uma forma olímpica.

Quem está encarregado da mente e do corpo? Você tem que curar, ou mesmo cultivar seu corpo, para ser tão bom em sua cabeça? Devemos trabalhar a mente para ser mais fisicamente mais eficiente?

A mente como o único valor

Na cultura ocidental, existe uma primazia da mente sobre o corpo. Encontramos essa ideia na filosofia grega antiga, ou mesmo na religião cristã. A alma deve viver por toda a eternidade e encarnar em um corpo que ela comanda. A consequência desse pressuposto ideológico ou religioso foi o abandono do corpo em benefício do espírito. O cultivo da mente tem sido (e ainda é) muito mais valorizado do que o cultivo do corpo. Podemos, assim, listar os efeitos dessa primazia da mente sobre o corpo na cultura: A maior valorização das profissões intelectuais em relação às profissões manuais, a difamação dos prazeres sexuais pela Igreja e, pelo contrário, a valorização dos prazeres intelectuais como leitura, estudo ou curiosidade científica. Também podemos ver a origem da desvalorização dos atletas na cultura tradicional. Como no desenho de Serre, o atleta é visto como aquele que desenvolve seus músculos em vez do cérebro.

Vingança do corpo na mente

Mas com o avanço da ciência, a partir do século 17, as coisas começaram a mudar. Porque a ciência não é apenas racional, mas se baseia em um paradigma materialista e não espiritualista. Para os cientistas do século 17 ao 20, e muitos ainda hoje, a única realidade objetiva digna de interesse é a matéria e, portanto, para o homem: o corpo em vez da mente. Assim, o pensamento, as emoções, os desejos são entendidos como uma sucessão de produções químicas que têm o corpo por origem. Estamos, então, interessados ​​no cérebro, pois é o órgão material que produz essa química orgânica. Se a matéria é a origem de nossos pensamentos e emoções, podemos ver o esporte não apenas como uma forma de cuidar da saúde corporal, mas também mental. No final do século XIX e início do XX começamos a ver no esporte, os meios de treinar os jovens, não só para treinar o corpo, mas para treinar a mente. O desporto passa a ser veículo de vários valores fundamentais: lealdade, superação de si ou espírito de equipa. Por exemplo, o espírito olímpico defende três valores que são amizade, respeito e excelência.

preparação mental para o esporte

A força da mente

Uma vez que os estados da matéria (do corpo) são considerados como a origem dos nossos estados mentais. Os cientistas então observam quais áreas do cérebro são ativadas em uma determinada situação psíquica, com a ideia de que nossos pensamentos e emoções são apenas um reflexo da química corporal. No entanto, pode-se ver o problema do ângulo oposto, considerando que são o pensamento e as emoções os responsáveis ​​pelas produções químicas do cérebro e da saúde corporal. Pois a concepção materialista também esbarra em limites. Agora sabemos que a atividade mental tem efeito sobre o corpo. No campo esportivo, por exemplo, sabemos que um simples trabalho de visualização pode aumentar a força de um músculo e atua como um ótimo complemento para o verdadeiro trabalho de musculação. Já foi realizado um experimento para verificar a possibilidade de aumento da força por meio da visualização. Os iniciantes são divididos em três grupos, o Grupo 1 faz musculação em um bíceps, o Grupo 2 faz a visualização (os sujeitos se visualizam contraindo o mesmo bíceps) e o Grupo 3 não faz nada. A força do grupo 1 no bíceps aumenta 28%, do grupo 2 20% e o grupo 3 não progride … O trabalho mental permite alterar aspectos físicos do corpo, neste caso o sistema nervoso e as ligações. neuromuscular. Em outro campo, sabe-se, por exemplo, que quando um medicamento placebo é administrado a um paciente, pode acontecer que esse medicamento desencadeie um processo de cura. Os experimentos duplo-cegos realizados por cientistas testemunham isso. A única ação da mente pode ser suficiente para curar. Se for esse o caso, é porque a mente não é apenas o resultado de processos químicos vindos do corpo, é também o que torna possível curar o corpo, ou mais amplamente, transformá-lo. Hoje, os atletas lesionados continuam a trabalhar na técnica, visualizando gestos atléticos. Corpo e mente trabalham juntos no esporte.

A interdependência do corpo e da mente

O corpo e a mente, portanto, mantêm um relacionamento interdependente. O debate filosófico que opõe os espiritualistas aos materialistas colocou o problema de saber quem é a alma ou o corpo em primeiro lugar. Esta pergunta provavelmente nunca será respondida exceto por crenças, mas estabelece uma certeza: a mente e o corpo são interdependentes. Em última análise, não importa qual dos dois é o primeiro, cada um com suas próprias crenças. O que importa é saber que são interdependentes, que interagem entre si. Essa relação de interdependência só pode nos encorajar a desenvolver conjuntamente atividades que combinem o desenvolvimento físico e psicológico. Você está deprimido? Também pratica esportes. Você quer ser fisicamente eficiente para o seu esporte? Trabalhe sua mente também. Essa interdependência atua na preparação de atletas de alto nível. Por exemplo, hoje nenhum jogador de tênis de alto nível pode prescindir (além de seu treinador) de seu preparador físico e mental.

Para estar bem de cabeça, portanto, cultive seu corpo (claro, não só), e para ser fisicamente eficiente, trabalhe sua mente (além do físico). As atividades físicas e mentais são perfeitamente complementares. “Mens sana in corpore sano” (uma mente sã em um corpo são). Já que não somos apenas corpos, nem puros espíritos, esta é a única maneira de nos realizarmos plenamente.

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