Este é o melhor treino com barra que tentamos.

Se você quer saber como ficar forte e atingir o pico dos BIG ARMS, há uma abundância de aparelhos de última geração e recursos de treinamento disponíveis para você. No entanto, na busca primária por força e tônus, você não deve ignorar equipamentos de ginástica domésticos mais aparentemente antiquados (ou equipamentos de ginástica não domésticos, se você se aventurou a voltar).

Uma boa barra e uma pequena seleção das melhores placas de peso (ou discos / placas de pára-choques, dependendo de com quem você está falando) pode ser tudo de que você precisa para realizar este exercício de punição para a parte superior e inferior do corpo.

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